Sakralchakra – Svadhisthana
schöpferische Fortpflanzung des Sein
saftiges Orange: Optimalfarbe
- vermittelt Optimismus, Heiterkeit, lässige Lebensfreude, entspannt, löst Ängste
- steigert das Lebensgefühl, macht dynamisch, mutig, lebensfroh,
- unterstützt Expansion, bringt neuen Lebensmut bei Depression, hilft bei Kummer und
- Trauer und über ein Gefühl tiefer Verletzung
- gilt als soziale Farbe –> regt zur Kontaktfreudigkeit an, reguliert Emotionen
- hilft dabei Selbstkontrolle zu erlangen, symbolisiert Offenheit, öffnet nach außen, warm, heiter, aktiv
- macht Appetit, regt die Verdauung an, unterstützt die Milz, löst Magenkrämpfe
- Orange hat ausdauernde Energie (wo Rot eher Druck macht), es bringt Veränderung in ihr Leben z. B. bei Angst vorwärts zu gehen, es befreit von Hemmungen und Lähmung
Lernaufgaben im Rahmen des Sakral-Chakra
Lernaufgaben allgemein:
- Sinnlichkeit, Erotik, Kreativität, Hinwendung zum du, zwischenmenschliche Beziehungen,
- Vitalität, im Lebensfluss sein, Reinigung, Staunen und Begeisterung
- Spielen, Loslassen und Fliessen lassen der Gefühle,
- Wahrnehmung des eigenen Körpers und der äußeren Welt (Beziehungsfähigkeit), Selbstbewusstsein
Seelisch-geistig
Harmonie:
- Gesunde Beziehung zu den eigenen sexuellen und kreativen Impulsen,
- positiv gelebte Sexualität, gesundes Körperbewusstsein,
- Fähigkeit sich seiner Leidenschaften und Emotionen bewusst zu werden damit umgehen zu können,
- gesunde gelebte Männlichkeit / Weiblichkeit
- Hingabe, Zufriedenheit, Verfeinerung der Gefühle
- im Fluss sein, Kreativität und Lebensfreude, Zeugungskraft,
- heilende, weibliche Energie
Disharmonie:
- sexuell. Unzufriedenheit und allgemeine Unlust
- kein Genuss im und am Leben
- Leistung und Disziplin haben zu viel Bedeutung,
- Mangel an Lebensfreude, häufige Schuldgefühle, zu streng zu sich,
- kein Antrieb für Kreativität und mangelnde schöpferische Impulse
- stark von Trieben und Abhängigkeit geleitet
- Zwanghaftigkeit und Engstirnigkeit, Imponiergehabe, Konkurrenz
- Zerstörungswut, Aggressivität, Eifersucht
- Angst vor Nähe, Verlustängste, abgelehnte Sexualität, Höhe-und Fallangst
- fehlendes oder vermindertes Körpergefühl
- Süchte (aufgrund unerfüllter, körperlicher Sehnsüchte)
Körperlich:
Harmonie:
- gute Nieren- und Blasenfunktion->ausreichende Ausscheidung
- harnpflichtiger Substanzen → Reinigung des Körpers
- regelmäßige, entspannte Menstruation, guter Lymphfluss
Disharmonie:
- Rückenschmerzen Bereich LWS, Hüftschmerzen, Kreuzbein,
- Menstruationsprobleme, Stauungsgefühle im Unterleib
- Lymphstau, Blut und Lympherkrankungen
- häufige Blasen- und Nierenprobleme, Prostata und Hodenerkrankungen
- Erkrankung der Gebärmutter, Eierstöcke, Zysten, Geschlechtserkrankungen,
- Pilzerkrankung im Bereich Genitalien, Hauterkrankungen allgemein aufgrund mangelnder körperlicher Entgiftung
Stärkung des Sakral-Chakra
Übungen / Aktivierung:
- gelebte Kreativität – malen, schreiben, fotografieren etc.
- Bad nehmen, regelmäßig Schwimmen, kreativ sein im Alltag (kochen, nähen, Inneneinrichtung , Garten etc)
- Kerzenlicht, traditionelles Tantra, sich mit Orange beschäftigen,
- Wohnung, Kleidung, Nahrung, Blumen etc.
- Genuss auf jeder Ebene, ausreichend trinken- im Fluss bleiben
- Spaziergänge im Mondlicht, meditieren zum Meeresrauschen
- Tanzen -> Bauchtanz, Salsa, Tango; sich ohne Konzept hingeben
- Spielen, genießen, die Sinne verwöhnen, massieren, berühren
Affirmationen
- Ich bin kreative Begeisterung!
- Ich löse und lasse los! Ich lasse los und lasse Gott walten!
- Ich vergebe allen und mir!
- Ich lebe meine Sexualität mit Freude und Hingabe!
Weitere Informationen und Aktivierung des Sakral-Chakra
Element: Wasser (Flexibilität, Weibliche)-Kontakt zum Unterbewusstsein
Symbol: Mondsichel
Sinn: Geschmack
Lage: oberhalb der Schamgrenze, Kreuzbeingegend
Drüsen: Keimdrüsen, Eierstöcke, Hoden
körperliche Zuordnung:
- gesamter Beckenraum, Blase, Niere, Fortpflanzungs- und Unterleibsorgane, Bildung der
- Sexualhormone in Eierstock und Hoden, Genitalien, Sperma, Blutdruck,
- alles Flüssige wie Blut, Lymphe, Flüssigkeitshaushalt (auch speichernden Organe → Haare, Haut), Kreuzbein
Mineralstoffe: Vitamin B Komplex, Kalzium
Nahrung: Kürbis, Karotten, Orange, Aprikosen, Mangos, Arnika, Clementinen, Ringelblume
Aphrodisiaka → Austern, Sellerie, Erdbeeren, Spargel
Gewürze (für die Anregung der Sinne), Kräuter zur Entgiftung→ Brennnessel, Schafgarbe, Petersilie, Kapuzinerkresse
Edelsteine: Karneol, Mondstein, Feueropal, Sonnenstein, Koralle
Musik: fließende M.→ Bach, Vivaldi, orientalische Musik, Geräusche von fließendem Wassers, Harfenmusik, Volkstänze
Naturerfahrung: Mondlicht, Vollmond stimuliert Gefühle, Anblick von klarem, fließenden Wasser
Symboltiere: Fische, Meeresbewohner, Krokodil
Aromatherapie: Kamille, Ylang Ylang, Sandelholz, Orange, Pfeffer, Myhrre, Vanille, Anis (Bad, Duftlampe, Massage)
Vokal: O
Ton: D
Mantra: VAM