Wurzelchakra -MULADHAR
Wille zum Sein
Feurig Rot- Optimalfarbe
- anregend, dominant, aktivierend, Farbe der Vitalität, verkörpert Lebensfreude,
- Willenskraft und Leidenschaft, gibt Energie, verleiht Tatkraft und Mut,
- macht gesprächig, leidenschaftlich, bei Trägheit und Lebensüberdruss,
- kann bei Konzentrations- und Lernschwierigkeiten wirken, körperlich
- aktiviert den Herzkreislauf und hebt den Blutdruck
- Lösung chronischen Stauungen, Stoffwechselankurbelung, regt Verdauung an, reinigt.
- Achtsam verwenden bei cholerischen Menschen oder mit Hyperaktivität
Lernaufgaben im Rahmen des Wurzel-Chakra
Lernaufgaben allgemein:
- Lebenswille, Motivation, Sicherheit im täglichen Leben, Urvertrauen,
- seinen persönlichen Platz finden, Geborgenheit im Zuhause,
- körperliche Stabilität, ursprüngliche Lebensenergie,
- Kontakt zur Erde, zur Natur, auch zur eigenen Natur, (körperliche Sexualität)
- Mutter Natur, Erden, Überleben,
- materielle Sicherheit, Sicherheit + Freude am Beruf (leben der Berufung)
Seelisch-geistig
Harmonie:
- sich sicher und wohl in seinem Körper fühlen, im Vertrauen am
- richtigen Platz zu sein, Fülle des Lebens annehmen-gut versorgt sein,
- Erd- u. Naturverbundenheit, Entfaltung d. Lebensenergie,
- Gefühl für eigene Bedürfnisse und deren Erfüllung
Disharmonie:
- Gefühl, das Schwierigkeiten einen schnell umwerfen, Zukunft – und
- Existenzängste, sich in seinem Körper nicht geborgen fühlen, übersteigerte
- Kampfbereitschaft, Dominanz, Herrschsucht,
- chaotische Lebensführung→ zu viel oder zu wenig Struktur, Sucht in jeder Form,
Körperlich:
Harmonie:
- gesunde Dickdarmfähigkeit-gut funktionierende,regelmäßige Ausscheidung
- stabile Knochen- und Zahnsubstanz
Disharmonie:
- Verstopfung, Hämorrhoiden, Schmerzen im Enddarm und Steißbeinbereich,
- Ischiasprobleme, Stauungsgefühle im Unterleib, Blutarmut, Venenleiden, Krampfadern,
- kalte Hände und Füße, Knochenerkrankungen, stressbedingte Erkrankungen,
- allergische Beschwerden durch Nahrung; Kraftlosigkeit
Stärkung des Wurzel-Chakra
Übungen:
- Gartenarbeit, hüpfen, töpfern, Feuerstrahlzentrierung, verwurzeln,
- rot einatmen vorstellen, Judo, Karate, Tai Chi, Hatha/Kundalini Yoga
- aktiv sein, Spaziergänge + Wanderungen, bewusst Spüren v. Beinen / Füßen,
- Fußreflexzonenmassage, rote Kleidung, rote Rosen in Wohnung etc., Trommelkurs
Affirmationen
- Ich achte immer mehr auf die Bedürfnisse meines Körpers.
- Ich bin fest mit der Erde verwurzelt.
- Ich bin Tatkraft und Stärke.
- Ich bin voller Kraft und Energie.
Weitere Informationen und Aktivierung des Wurzel-Chakra
Element: Erde
Lage: Dammbereich-zwischen Anus und Genitalien, verbunden mit dem Steißbein, nach unten geöffneter Wirbel
Drehrichtung: Frau links, Mann rechts
Körperliche Bestimmung: Genitalien, After, Prostata, alles Feste im Körper – Knochen, Zähne, Beine, Darm, Blut, Zellen, Zentralnervensystem, Steißbein
Drüse: Nebennieren
Hormone: Adrenalin, Noradrenalin
Sinne: Riechen
Edelsteine: Rubin, Jaspis, Hämatit, rote Koralle, Granat, Achat
Metall: Blei
Aromaöl: Zypresse, Rosmarin, Basilikum, Nelke, Zeder, Sandel (Baden, Duftlampe)
Mineralstoffe/Ernährung: Vitamin E+ Eisen; Wurzelgemüse, rote Beete, Rüben, Kartoffeln, rote Tees, Früchte, braune Nahrung (Geborgenheit, Mutter Erde)-Kakao, Kastanien, Nüsse, Kartoffel, Leinsamen, schwarzer Tee, Zimt, Pilze
Musik: rhythmusbetonte, Trommel, Digderidoo
Vokal: U -Nase einatmen, ausatmen U-
Musikton: c
Symbol: Quadrat
Tiere: Elefant, Stier, Ochse
Mantra: LAM
Naturerfahrung: Morgen-+Abendrot, Feuer, rote Erde, feuerrote Dinge (Rosen)