Herzchakra -Anahata
Seinshingabe
leuchtendes Grün:
- entspannt, harmonisiert, Fülle und Wachstum, Neubeginn und Aufstieg,
- beruhigt die Nerven, hat generell eine heilende Wirkung, Abbau von Nervosität,
- heilend bei Atemproblemen, vitalisiert und regeneriert den Organismus
sanftes Rosa:
- weibliche Liebe und Hingabe auf der Ebene des Herzens,
- Farbe der Wärme und Gefühle, besänftigt und beruhigt
Lernaufgaben im Rahmen des Herzchakra
Lernaufgaben allgemein:
- Mitgefühl, Selbstlosigkeit, Entfaltung göttliche Liebe, bedingungslose Liebe,
- Liebe zu sich selbst, Vereinigung von Körper und Geist, Vereinigung von Ying und Yang, Vereinigung durch Liebe,
- Fähigkeit, die Welt so zu akzeptieren, wie sie ist, Entwicklung des Christusbewusstseins
- in uns, Handeln nach Gottes Führung, Energien der Erde vereinen sich mit den Energien des Himmels, Aussenden von Heilkräften
Seelisch-geistig
Harmonie:
- Gefühle der Zuneigung können wahr genommen und mitgeteilt werden
- Mitgefühl, seelische Wärme, innere Harmonie, Akzeptanz der eigenen Person,
- Wünsche und Bedürfnisse
Disharmonie:
- emotionale Blockaden, Ängste, Gefühlskälte, Einsamkeit, Isolation
- erschwerte Abgrenzung durch Übermäßiges mitleiden, nicht annehmen können,
- zwischenmenschliche Probleme, Mitleid satt Mitgefühl
- Egoismus, Fanatismus, Intoleranz, Neid, Eifersucht, Dogmatismus,
- Überheblichkeit, schwarz-weiß Denken
Körperlich:
Harmonie:
- stabile Kreislauffunktion, ausgeglichener Herzrhythmus, guter Schlaf,
- Gesundheit an Lunge, Herz, Lymphe, Entspannung oberer Rückenbereich
Disharmonie:
- Asthma, Neurodermitis, Allergien, Immunschwäche, Neigung zu Erkältungen
- Schmerzen und Engegefühl im Herzbereich; zu hoher und zu niedriger Blutdruck
- Durchblutungsstörungen, Schulterbeschwerden, Rheuma im Bereich d. Hände/Arme
- Rückenbeschwerden im Bereich Brustwirbelsäule, erhöhte Cholesterinwerte
- Lungenerkrankungen Herzrhythmusstörungen, Koronare Herzkrankheit
Stärkung des Herzchakra
Übungen:
- Beschäftigung mit den Farben im Alltag, Kleidung, Wohnung, Malerei
- bewusst ein- und ausatmen, bewusst Zeit für sich nehmen, Haustiere
- Brustkorbstärkung, Embryohaltung, Meditation, Gestalttherapie
- Wichtig ist ein gut entwickelter Solarplexus, der das Herz vor Überlastung schützt
- → Nein sagen können! Ohne Schuldgefühle.
- Klärung zwischenmenschlicher Komplikationen→ mittels Familienaufstellung,
- Mediation, Supervision etc., Heilung inneres Kind
Affirmationen
- Ich bin Freude in meinem Herzen!
- Ich liebe und achte mich und andere.
- Ich kann geben und nehmen.
Weitere Informationen und Aktivierung des Herzchakra
Lage: Mitte der Brust, auf Höhe des Herzens
Element: Luft
Körpersinn: Tasten
Drüse: Thymusdrüse
Hormon: Thymohormon
Körperliche Zuordnung:
- Herz, Brustkorb, -höhle, unterer Lungenbereich, Blutkreislauf,
- oberer Rücken, Hände und Haut, Lymphdrüsensystem, aufnehmenden Organe → Dünndarm, Immunsystem
Musik: klassische und geistliche Musik, New Age Musik, zb. Deva Premal und Miten
Natur: Anblick und Genuss grüner Wiesen, Wälder, Rosa Himmel, rosa Blumen, Rosen, Pfingstrosen, Magnolien
Edelsteine: Rosenquarz, Kunzit, Turmalin, Rhodochrosit, Peridot, Saphir, Jade, Smaragd, Aventurin, Malachit, Rodonit
Vokal: A
Ton: F
Mantra: YAM
Metall: Kupfer
Aromatherapie: Rosen-, Jasminöl, Vanille (Bad, Duftlampe, Massage)
Mineralien: Vitamin C , Kalium
Nahrung: frische, grüne Rohkost wie Salate, grüne Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Rose und Vanille im Essen, rosa Pfeffer, Beeren, Hibiskus, Drachenfrucht